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你知说念在若干摄氏度下

东说念主体容易中暑吗？

37℃？38℃？

皆不是！

环境温度35℃、湿度60％

即是中暑的临界点

但是当广东夏天的

户外温度为37℃时

地表温度可能高达70℃！

一只虾披露了广东的温度

接近40°C的气温

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虾放地上20秒就变色了

成就

在如斯炎热的环境下

你需要掌持一些实用的

2023年6月12日12时49分许，中环高架龙耀路上匝道，惊现一辆厢式货车逆向驶出高架，迎面而来的车辆纷纷变道避让，场面十分危险。

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中医消暑大法

马路热到不错煎鸡蛋？

中医领导：当心暑热之邪！

中医学以为，东说念主长本事在烈日下或高温中劳顿，暑热之邪极易俟机侵入机体，伤及气阴而发病。

暑热可导致急性热致疾病（如刺热、痱子、中暑）和慢性热致疾病（慢性热缺少、高血压、心肌挫伤、消化系统疾病、皮肤疾病、热带性嗜睡、肾结石、缺水性热缺少等）。

高温功课如留意失当可激励中暑，俗称“发痧”。发痧的主要症状为突发高热、面色煞白、霸道、胸闷、气急，严重者倏得我晕、昏不知东说念主、牙关封闭、心率加速、全身无汗或大汗淋漓，以及行为抽搐等。

有消息称，在欧洲杯中，一名著名足球明星因为某些原因被禁赛，这也让他的球迷们感到非常失望和无奈。但同时，一些博彩公司却在这一事件中捞到了大把的钞票，这也让不少人开始反思：博彩到底是一种刺激和娱乐，还是一种风险和利润的游戏？

“吃好喝好睡好”

防暑降温很有用

苦味

食品多吃

中医以为，“苦入心”，夏日心火茂盛，适量摄入苦味食品降心火。

苦味食品中含有的生物碱具有消暑清热、促进血液轮回和舒张血管等药理作用。三伏天吃些苦瓜、苦菜大约饮用苦味饮料，不但能断根东说念主内心的郁闷、珍视醒脑，并且不错增进食欲、健脾利胃。

热茶

要多喝

高温功课，喝什么最解渴？中医以为，唯热茶莫属。当代医学究诘效果骄傲，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳醇物资，可沸腾大脑神经，有益于对体温核心进行调控并能强心利尿，促进血液轮回，增多肾脏血流量，加速代谢。

喝热茶可促进血液流向体表，汗孔绽开，汗腺舒张，促进汗液排出，荒疏热量。但茶水以清淡适中为宜，迟缓品尝。

寝息

要饱和

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高温使东说念主体弃旧容新茂盛，败坏也大，容易感到疲劳。饱和的寝息，可使大脑和身段各部分皆赢得充分的休息，既利于责任，亦然蜕化中暑的次序。

药食

两用益健康

扁赤豆汤：扁豆15克，淮山药20克，木棉花25克，赤小豆20克，薏米25克，荷叶半张，灯心二扎，水煎，以豆熟为度。此汤可清热祛暑，是夏日家庭中服用的解暑饮料。

扁荷粥：白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1张，大米50克。先用净水把白米洗净，浸泡，锅内加三碗水煮白扁豆，水沸后，下白米小火煎煮，待扁豆已粘软，放入冰糖和洗净的鲜荷叶煮20分钟即成，可清暑解热、和胃厚肠、止泄泻。

另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒以及用菊花、金银花等开水冲泡代茶饮，对蜕化中暑均有精致作用。

懒得作念饭煲汤

还有刮痧、推拿、针刺疗法

刮痧疗法

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刮百会、大椎、关元、神阙、曲泽、内关、劳宫、委中、涌泉诸穴，各刮50至80下。刮痧前，连忙将患者移到阴冷透风处，解开穿着，经受降温次序，刮后好转不赫然时应送病院诊治。

推拿疗法

拇指指端按揉天柱穴。按揉合谷、大椎、曲池、东说念主中诸穴各3-5min。

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针刺疗法

中暑我晕的病东说念主用针刺急救也很便捷。常用的穴位是东说念主中穴和合谷穴。针刺后病东说念主很快就不错醒来，后续再用药物治愈。

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放血疗法

使用无菌三棱针或缝衣针急刺肘重要静脉放血，闪耀不要穿通血管。放出的血先是黑紫色的，待血色变红时就不错把血止住，病东说念主也会感到欢然（放血疗法苛刻由专科东说念主士进行操作）。

药物治愈

安宫牛黄丸：具有清热解毒、豁痰开窍的功效，用于暑热入心包、高热痉厥、神昏谵语。有聘用性地实践运用。

参麦 （生脉） 打针液：具有益气养阴的功效，用于暑伤气阴见身热多汗、体倦少气、精神报怨者。

藿香浩气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。符合于外感风寒、内伤湿滞，发达为伤风、吐逆、泻肚的患者。

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清暑益气丸：具有祛暑利湿、补气生津之功效。主治中暑受热，气津两伤，症见头晕身热，行为困倦，自汗心烦，咽干口渴等。

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泉源：广东省职业病防治院

裁剪：大然  责编：邹向东

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